Laat je klaarstomen met Gymbrothers
Opwerken voor je droombaan alles begint bij een goede voorbereiding de ‘’mission preps’’! En daarbij komt meer kijken dan je denkt je moet veel fitter zijn dan de basiseisen, dit zodat je op een mindere dag ook de prestatie kan leveren die je moet leveren. Je op alle fronten FIT moet zijn denk aan kracht, uithoudingsvermogen, skills zwemmen, klimmen, vechten en marsen, speedmarsen en hoe combineer je dit alles in een kloppend schema? Geen stress dit doen wij voor je, wij gaan met ons team van Gymbrothers druk bezig om jouw persoonlijke schema te optimaliseren aan de hand van de uitslagen van de 0-meting en reflectie over de workout.
Opwerktraject op maat, hoe ziet dit er nou uit?
0-METING
Amnesia form + intake
Met de intake bespreken we je doelen en nemen we het amnesia form en het intake form door. Hierin gaan we concreet je doelen bespreken en daarbij maken we een globale tijdsplanning over wanneer je waar komt te staan. Zodat we een concreet doel hebben waar we mee aan de bak gaan.Hierin maken we ook concreet ‘’What's your why’’ denk hier alvast over na voordat je na de intake gaat.
Na een gesprek over trainings geschiedenis, lifestyle en doel(en) en niet te vergeten whats your why gaan we van start met de 0 - meting.
0-METING INPLANNGEN
TUSSENTIJDSE METING
Traject Optimalisatie
Tijd voor de tussentijdse meting, we gaan aan de bak om je progressie te meten dit doen we met precies dezelfde test als de 0-meting zo hebben we een perfect beeld met hoe je er tot nu toe voor staat en dan krijgen wij een beeld over hoe wij de aankomende fase kunnen gaan inrichten. Na de tussentijdse meting ga je in gesprek met je coach over hoe Fase 1 ging en nemen we in grote lijnen je progressie door en eventueel de hick-ups waar we tegen aanlopen. Dit zodat we de aankomende fase allemaal weten waar we aan gaan werken en hoe we dat gaan bereiken.Deze fase staat voornamelijk in het teken van een combinatie van trainingen om zo de belastbaarheid te optimaliseren en alle aspecten naar een hoger niveau te brengen.
TUSSENTIJDSE KEURING
Conditioneel en Operationeel
Conditionering en de operationele keuringen/testen worden hierin 1 op 1 gedaan. Deze sluiten over het algemeen aan bij de 0-meting, alleen dit wil nog wel eens veranderen. als je deze testen hebt gedaan en natuurlijk behaald gaan we door met het conditioneren van je fitheid/belastbaarheid. Dit doen we tot de daadwerkelijke keuring.
"Send Sitrep over"
Ondersteuning Naderhand
We houden graag contact met je over hoe de opleiding gaat en of je tegen dingen aanloopt waarbij we eventueel kunnen ondersteunen. Het kan soms fijn zijn om even met iemand te babbelen die dezelfde taal spreekt en weet wat je doorstaan.
Hoeveel kost een opwerktraject?
De prijs verschilt op basis van het Gymbrothers abonnement. Heb je interesse of wil je meer informatie? Meld je hieronder aan via het aanmeldformulierOpwerktraject Basic
Per maand
- Wekelijks trainingschema
- Voedingsadvies
- Opwerk instructie brochure
- Buddy systeem
- Gym abonnement 24/7
Opwerktraject Premium
Per maand
- Wekelijks trainingschema
- Voedingsadvies
- Opwerk instructie brochure
- Buddy systeem
- Gym abonnement 24/7
- Het kiezen van een selectie resulteert in een volledige paginavernieuwing.